RAÇÃO EMAGRECEDORA

Olá amigos, hoje vou fugir a regra e vou repassar uma farinha que tem ação emagrecedora, como também rica em vitaminas e minerais. Ferro, fibras, proteínas, acelerador do metabolismo, melhora da digestão, omega 3, diminui níveis de colesterol total, cálcio, ferro, regulador intestinal, inibidor de absorção da gordura, vitamina E, Complexo B vitamina K, ameniza estresse, mantem sensação de saciedade, melhora do raciocínio, combate o cansaço, melhora defesa orgânica, potássio, fósforo e melhor da condição de bem estar.

Composição:

250gramas de fibra de trigo
125gramas de leite de soja em pó
125gramas de linhaça marrom
100gramas de açúcar mascavo
100gramas de aveia em flocos
75gramas de gérmen de trigo
75gramas de gergelim sem casca
50gramas de gelatina incolor e sem sabor
50gramas de cacau em pó
25gramas de guaraná em pó
25gramas de levedo de cerveja


Misturar tudo muito bem, e acondicionar em pote fechado. Utilizar com água, no café da manhã, na dosagem de 2 colheres de sopa.


Um abraço com muita saúde
Marcelo Andrade
CRN1 1483

Marcelo.
Qual a textura dessa gororoba? É fácil de se fazer? Se conserva por quanto tempo?

Fala VANDA
Tudo bem com vc?

Bom a ração é de fácil feitura, pois tudo já está na mesma condição(pó). Tem que misturar bem homogêneo. Fica como uma vitamina. Se achar que ficou muito grosso, aumente a quantidade de água, pois isso vai de pessoa para pessoa. Só uma observação, o cacau não é Toddy e nem Nescau, pois esses achocolatados tem mais açúcar branco que cacau. ok?

Valeu, Marcelo! Vou tentar fazer, pois acho que pode me ajudar, pois tenho sentido muita fadiga com todas as atividades que pratico.
E vc, esteve no Rio?

Obrigada.

Fadiga?

250gramas de vitamina C por dia
01 drágea de complexo B após o almoço
250mg de magnésio após o café da manhã (01 comprimido).

Tomar por 30 dias. Veja a diferença.

Estive sim no Rio, para o aniversário do meu filho Lucas, mas foi rápido. Em dezembro estarei nas festas e farei o possível de rever todos e conhecer novos amiigos aqui do DB.
Um abração e boa sorte.
marcelo

Obrigada pela dica.
Vê se vai ao futchurrasco.

Para quem quer uma farinha que em contato com a água fique mais clara, aumentar em pelo menos mais 60 gramas o leite de soja em pó. Pode aquecer a água antes de misturar. Pode também tomar além do café da manhã, a noite, junto de um lanche com pão integral, queijo branco e geléia de mirtilo ou frutas vermelhas.

Marcelão, essa ração faz milagre?!

Não Sonic, quem faz milagre só Deus.
É uma receita que tem tido sucesso com os meus pacientes. Lógico, que o ideal é a reeducação alimentar, pois comendo de forma mais equilibrada, tudo fica mais fácil e rápido. Também uma atividade física, de 3x no mínimo com 40 minutos pelo menos, de atividade aeróbica (pedal, correr, caminhar aceleradamente, ...).
Um abração.

Valeu Marcelão, obrigado pelo esclarecimento!!!

Maurelio, tá vendo, não adianta comprar quilos e quilos dessa farinha, porque ela não faz milagre!!! Faça o seguinte, faça uma consulta com o Marcelão, ele pode te ajudar!!! ahuahauha!

Beleza sonic.
O Mau gosta é de suco de cevada.
Em relação a farinha, dá para fazer em casa. É só comprar os ingredientes separadamente no supermercado mesmo e respeitar as gramagens. Mistura tudo e está pronto.
Um abraço

Marcelo deixa eu te fazer uma pergunta!

Esse "ração" substitui o café da manhã, ou deve ser ingerido junto com o mesmo!?

Abraços!

Essa ração pode ser substituta do café da manhã ou pelo menos tomar junto com seu pão com queijo, peito de peru, geléia de frutas vermelhas,....

Como expliquei lá em cima, é uma multimistura bem completa, rica em minerais e vitaminas, bom aporte de energia e rica em fibras.

Valeu Marcelão, mas antes que "os caras" comecem a me sacanear... eu não estou querendo emagrecer não.

Abraço amigo!!!

Vou fazer pra vê se é bom.
To precisando imagrecer um pouquinho.

marcelodoctor escreveu:Fadiga?

250gramas de vitamina C por dia
01 drágea de complexo B após o almoço
250mg de magnésio após o café da manhã (01 comprimido).

Tomar por 30 dias. Veja a diferença.

Estive sim no Rio, para o aniversário do meu filho Lucas, mas foi rápido. Em dezembro estarei nas festas e farei o possível de rever todos e conhecer novos amiigos aqui do DB.
Um abração e boa sorte.
marcelo

Complexo B não engorda???????????????????

De forma alguma.
Nenhuma vitamina contém calorias. Portanto são incapazes de gerar macromoléculas.

Abços.

marcelodoctor escreveu:De forma alguma.
Nenhuma vitamina contém calorias. Portanto são incapazes de gerar macromoléculas.

Abços.

São os paradigmas da vovó, hehehehehehe
Obrigada, marcelo!!!!

Marcelão,
Será que a ração dá jeito no André Silva e Anderson Barros?
Abs,
Nelson

Fala Major.

O problema destes caras está na estrela. Nenhum deles tem.
O peso deles é muito menor que o azar que eles carregam junto.
Abçs.

Então o nutricionista deles tem que ser preto-velho também...
eita uruca obesa...