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AVEIA PARA ATLETAS
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AVEIA PARA ATLETAS
Olá amigos, depois de algum tempo volto aqui a esse espaço alvinegro, com muita honra de estar presente e perto de vcs todos .
Os últimos estudos demonstram a importância da aveia na alimentação dos atletas. Vale lembrar que para a melhor absorção da aveia, se faz necessário o consumo de flocos grandes.
Os estudos evidenciaram redução da concentração de Interleucina e do Fator de necrose tumoral, diminuindo o processo inflamatório e acelerando a recuperação depois do exercício.
Também foi verificado a redução de corticosterona, cortisol, e cortisona, hormônios glicocordicóides, hôrmonios do estresse que afetam drasticamente a fadiga e resistência a insulina.
A Aveia melhora a capacidade fagocitária das células imunes, vantagem essa creditada a grande presença das beta-glucanas e avenatramidas.
Um abraço à todos.
Marcelo Andrade
CRN1 1483.
Os últimos estudos demonstram a importância da aveia na alimentação dos atletas. Vale lembrar que para a melhor absorção da aveia, se faz necessário o consumo de flocos grandes.
Os estudos evidenciaram redução da concentração de Interleucina e do Fator de necrose tumoral, diminuindo o processo inflamatório e acelerando a recuperação depois do exercício.
Também foi verificado a redução de corticosterona, cortisol, e cortisona, hormônios glicocordicóides, hôrmonios do estresse que afetam drasticamente a fadiga e resistência a insulina.
A Aveia melhora a capacidade fagocitária das células imunes, vantagem essa creditada a grande presença das beta-glucanas e avenatramidas.
Um abraço à todos.
Marcelo Andrade
CRN1 1483.
marcelodoctor- Colunista
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