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MUSCULAÇÃO E DIABETES

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MUSCULAÇÃO E DIABETES

Mensagem por marcelodoctor em Sab Set 10 2011, 23:22



Amigos, fica cada vez mais evidenciado que o exercício anaeróbio é muito bom e até melhor para perda de peso, perda de gordura corporal e controle da glicemia sanguínea.

O gasto de glicogênio na musculação, irá sinalizar determinada enzima, que por sua vez incentivará a utilização da glicose, tratando a diabetes. Ainda também, o aumento de massa muscular, acelera a queima de gordura, evitando ganho de peso.

Sabemos que muitos evitam a musculação por puro preconceito, onde o não ficar "grande" e musculoso é o motivo disso tudo. Isso é besteira, pois o indivíduo pode fazer musculação, e dependendo de sua carga e alimentação, não ficar imenso, mas sim ganhar bastante saúde.

Claro que não podemos exagerar, e deve-se levar em conta todos os aspectos físicos e orgânicos, porém não se pode mais ignorar essa modalidade de exercício físico, pois se trata de um importantíssimo aliado de nossa saúde.

Um abraço à todos, um especial ao JIM e ao Cunha (força e fé para vc e sua família).

Marcelo
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