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DESCOBERTAS E AVANÇOS RELACIONADOS AO OMEGA-3/W3
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DESCOBERTAS E AVANÇOS RELACIONADOS AO OMEGA-3/W3
Olá amigos, mais uma vez escrevo sobre o famoso Omega 3, que não minha opinião é fundamental para agir preventivamente para todos, digo todos, tanto saudáveis quanto enfermos.
Com o passar dos anos, pesquisas cada vez mais mostram a importância deste suplemento alimentar. Na sua composição, o DHA e o EPA, que eram separados e direcionados para funções específicas. O EPA por exemplo era mais direcionado para inflamações. Hoje, sabemos que o DHA é metabolizado a resolvinas e neuroprotectinas que tem atividade resolutora da inflamação. Assim como o EPA é metabolizado a prostaglandinas com menos atividade anti-inflamatória. Provavelmente, hoje, o DHA seja o principal ativo na prevenção de morte cardíaca súbita.
Últimos estudos comprovam também a ação do Omega-3 no combate eficaz contra a depressão, um dos maiores males da vida moderna.
Minha receita básica de 0mega 3, seria 1 grama contendo 180mg de EPA e 120mg de DHA.
Abçs
Marcelo Andrade
CRN1 1483.
Com o passar dos anos, pesquisas cada vez mais mostram a importância deste suplemento alimentar. Na sua composição, o DHA e o EPA, que eram separados e direcionados para funções específicas. O EPA por exemplo era mais direcionado para inflamações. Hoje, sabemos que o DHA é metabolizado a resolvinas e neuroprotectinas que tem atividade resolutora da inflamação. Assim como o EPA é metabolizado a prostaglandinas com menos atividade anti-inflamatória. Provavelmente, hoje, o DHA seja o principal ativo na prevenção de morte cardíaca súbita.
Últimos estudos comprovam também a ação do Omega-3 no combate eficaz contra a depressão, um dos maiores males da vida moderna.
Minha receita básica de 0mega 3, seria 1 grama contendo 180mg de EPA e 120mg de DHA.
Abçs
Marcelo Andrade
CRN1 1483.
marcelodoctor- Colunista
- Número de Mensagens : 546
Data de inscrição : 08/04/2009
Idade : 58
Localização : Brasília
Re: DESCOBERTAS E AVANÇOS RELACIONADOS AO OMEGA-3/W3
Marcelão,
Quais são os "suplementos" que vc recomendaria pra tomarmos no dia a dia?
Eu já tomo constantemente Vitamina C (1g) e Magnésio ("receitado" por você contra as cãibras na natação).
Devo incluir o Omega 3 na minha "dieta"? Mais alguma coisa?
abraço!
Quais são os "suplementos" que vc recomendaria pra tomarmos no dia a dia?
Eu já tomo constantemente Vitamina C (1g) e Magnésio ("receitado" por você contra as cãibras na natação).
Devo incluir o Omega 3 na minha "dieta"? Mais alguma coisa?
abraço!
Re: DESCOBERTAS E AVANÇOS RELACIONADOS AO OMEGA-3/W3
Pode incluir sim, pois na minha opinião é um suplemento essencial para a prevenção cardiovascular.
Um abraço,
Um abraço,
marcelodoctor- Colunista
- Número de Mensagens : 546
Data de inscrição : 08/04/2009
Idade : 58
Localização : Brasília
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