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OMEGA 3 / W-3

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OMEGA 3 / W-3

Mensagem por marcelodoctor em Sab Abr 17 2010, 21:31

Na minha visão, um dos maiores auxiliadores para manutenção da integridade da parede vascular é o Omega 3, além é claro de elevar o HDL, conhecido popularmente como "colesterol bom". É sabido que hoje, as doenças vasculares são responsáveis pela maioria das causas dos óbitos no mundo. Logo, é uma condição incontestável cuidar preventivamente do nosso sangue, e vasos.

O Omega 3 apresenta várias indicações, como auxiliar no controle de inflamação em artrite reumatóide, diminui a agressividade excessiva em jovens, auxilia no controle de depressão, melhora da lipemia pós-prandial, quando associado ao exercício, prevenção de eclampsia, depressão pós-parto, problemas da menopausa, e osteoporose. Previne complicações no diabetes, como doença cardíaca e particularmente depressão. Auxilia no controle da ansiedade, e Alzheimer. Em pacientes obesos aumenta a sensação de saciedade e aderência a intervenções dietéticas para perda de peso . Também melhora os sintomas de olho seco em pacientes como portadores de sindrome de Sjogren e induz a melhora do curso de desordem bipolar.

Eu particularmente faço uso do omega 3, em forma de goma de colágeno, como óleo de peixe 1 grama, contendo EPA 180mg e DHA 120mg. Por se tratar de um tipo de gordura, e não sofrer com reações como asia ou pirose, utilizo após as refeições como por exemplo o almoço.

ABÇS

Marcelo Andrade
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